Manajemen AS Satu Menit #5 - 10 Cara Meningkatkan Kualitas Hubungan Intim Bagi Pasien AS

Oleh: Stephanus Tedy R.

Couples who are doing foreplay together would stay together. - Stephanus Tedy R.

Baru-baru ini seorang teman pasien AS pria yang baru menikah mendiskusikan soal kehidupan seks yang dihadapinya. Setelah diskusi, saya menyadari, pasti banyak pasien AS lain yang mengalami masalah serupa tapi takut membicarakannya karena merasa sungkan.

Saya menulis artikel ini untuk membantu dan menginspirasi beberapa teman pasien AS yang sudah menikah, baru menikah atau mengalami masalah dengan hubungan intim mereka dengan pasangan. Jika Anda pasien AS yang masih single, artikel ini berguna sebagai pengetahuan bagi Anda jika sudah menikah.

Setiap pasangan yang sudah menikah biasanya melakukan hubungan intim untuk menjaga kualitas komunikasi, memperdalam hubungan kasih dan menghasilkan hormon oksitosin. Hormon oksitosin diperlukan untuk membuat rasa dekat, rasa aman dan rasa percaya dengan pasangan menjadi lebih tinggi.

Hubungan intim dengan pasangan sangat kritis bagi pasien AS.

Kenapa?

Pasien AS yang sedang kambuh (flare-up) sangat sulit untuk melakukan hubungan intim dengan pasangan. Kondisi tubuh sendiri yang nyeri membuat darah mengalir lebih banyak ke lokasi yang nyeri dan mengurangi aliran darah ke area penis, sehingga ereksi agak sulit terjadi. Rasa nyeri juga membuat mood pasien AS menjadi tidak enak. Pasangan pasien AS juga menjadi was-was karena takut/kuatir gerakan ketika berhubungan intim membuat pasien AS menjadi bertambah nyeri. Selain itu, konsumsi NSAID dalam jumlah besar dan rutin akan memblokir hormon prostaglandin yang menjadi kunci mengalami ereksi.

Hubungan intim dengan pasangan itu seperti isolasi dengan power glue. Semakin sering dilakukan dengan kasih, semakin kuat ikatannya. Sehingga dengan berlangsungnya waktu, kualitas kehidupan dan komunikasi suami isteri menjadi lebih kokoh dan mendalam. Jangan sampai gara-gara tidak mampu melakukan kewajiban dan hak sebagai suami isteri, pasangan pasien AS menjadi stress, merasa tidak diperhatikan dan tidak diinginkan (unwanted). Lebih buruk, pasangan pasien AS mencari orang lain untuk memenuhi kebutuhan seks ini (semoga tidak terjadi). Jika perselingkuhan terjadi dan ketahuan, maka rasa sakit hati, marah dan kecewa serta perasaan negatif lainnya akan membuat pasien AS mengalami flare-up yang semakin parah. Bayangkan rasa nyeri dan darah yang keluar ketika isolasi yang terikat kuat dengan power glue itu dicabut dari tubuh Anda dengan gerakan keras.

Jadi sebagai pasien AS, untuk menjaga rumahtangga tetap damai sejahtera (full contentment) dan mencegah flare-up semakin jarang terjadi, Anda harus memiliki pengetahuan, keahlian dan teknik yang lebih tinggi dalam hal seksual dibandingkan orang biasa yang tidak terkena AS. Oleh sebab itu, sangat wajar apabila ada teman yang bergurau mengatakan bahwa penyakit AS itu adalah penyakit untuk orang-orang yang pintar. Kondisi AS dan keterbatasan fisik membuat pasien AS terpaksa harus pintar, lebih kreatif, lebih efektif dan lebih efisien untuk menjaga kualitas hidup seperti orang normal.

1.       Jagalah fisik tetap fit dengan olahraga yang teratur: Senam AS (lihat buku jilid 1 Stand Tall: Memanajemeni dan Menaklukkan AS), berenang, sepeda statis, yoga, pilates merupakan olahraga yang cukup aman dan efektif bagi pasien AS.

2.       Jaga pola makan yang sesuai dengan pasien AS: Banyak makanan berserat, sayur dan buah segar, karbohidrat minimum. Banyak minum air mineral. (lebih detail lihat buku jilid 2 Stand Tall: Memanajemeni dan Menaklukkan AS)

3.       Perbaiki komunikasi dan kualitas komunikasi dengan pasangan Anda: Apakah Anda sungguh mengenal pasangan Anda? Jika Anda bersama pasangan dapat melakukan role playing dengan 36 jenis pertanyaan ini, kemungkinan kualitas hubungan dan keintiman Anda akan meningkat pesat. Jika Anda berselisih segera tuntaskan. Jika bertengkar segera finalkan. Hubungan intim biasanya mejadi lebih panas setelah Anda berdamai dengan pasangan Anda setelah pertengkaran yang seru.

4.       Jaga kebersihan diri (personal hygine): Wanita dianugerahkan Tuhan indera penciuman sangat sensitif dibandingkan pria. Oleh sebab itu, bau yang tidak enak karena tidak menjaga kebersihan akan membuat pasangan enggan berdekatan dengan Anda. Jaga kebersihan diri (personal hygine) dan buatlah tubuh Anda memiliki bau yang enak tercium oleh pasangan.

a.       Seluruh tubuh. Mandi 2 kali sehari menggunakan sabun yang netral atau ketika tubuh terasa kotor atau lengket karena berkeringat.

b.      Rambut. Gunakan shampoo lembut yang cocok setiap 2-3 hari atau ketika diperlukan.

c.       Muka: rapikan kumis, janggut, bulu hidung. Hilangkan kelebihan minyak di muka dengan sabun muka yang cocok. Jaga kebersihan area telinga dan lubang telinga.

d.       Mulut, lidah dan gigi. Teknik sikat gigi yang benar. Pasta gigi yang baik (Enzym atau Sensodyne atau Pepsodent Sensitive). Sikat gigi dengan bulu soft. Gunakan pembersih lidah (tongue scrapper) jika diperlukan. Tambal gigi yang berlubang dan perbaiki gigi yang rusak. Sikat gigi setelah makan atau minum.

e.       Lambung dan pencernaan: Jika ada yang sakit maag segera atasi dan sembuhkan dengan mengunjungi dokter Anda dan minum obat yang direkomendasikan. Sakit maag dengan luka lambung yang tidak sembuh atau lambung infeksi membuat napas berbau walaupun area rongga mulut Anda sudah terawat baik.

f.         Ketiak. Jaga kebersihan. Gunakan deodorant yang sesuai dengan bau lembut. Jangan berbau terlalu keras.

g.       Selangkangan. Jaga kebersihan di area depan dan belakang. Bersihkan dan rapikan rambut di area ini. Pasien AS sering mengalami masalah kulit di area sensitif ini, terutama yang terkena psoriasis. Jaga kelembaban dengan baby oil setelah mandi.

h.       Kaki. Jaga kebersihan jari dan sela-sela jari kaki. Pastikan kuku bersih dari segala kotoran. Kotoran di kaki akan memancing bakteri bertumbuh (yukkss !). Rapikan kuku yang terlalu panjang atau tajam. Jangan sampai melukai pasangan atau diri Anda ketika beraktivitas.

i.         Tangan dan jari tangan: Pastikan tangan, jari tangan, kuku tangan rapih dan bersih.

j.         Eau de Cologne: Luangkan waktu bersama pasangan untuk memilih eau de cologne yang disukai Anda dan pasangan. Jika sudah mandi, semprot ringan/oleskan sedikit di kedua pergelangan tangan, lipatan siku lengan bagian dalam, belakang telinga dan belakang lutut. Jangan semprotkan cologne di pakaian Anda, karena membuat warna pakaian berubah dan akan tinggal wanginya di pakaian jika Anda melepas pakaian Anda. Eau de toilette berbau lebih kuat dan pekat. Gunakan hanya jika Anda pergi ke pesta.

5.       Ketahui titik-titik sensitif pasangan Anda: Keterbukaan adalah awal dari pemulihan. Komunikasikan dengan pasangan area-area sensitif bagi pasangan dan diri Anda. 80% pemanasan di area sensitif akan membuat pasangan lebih cepat panas dan pemakaian energi pasien AS menjadi efektif dan efisien. Jika Anda paham konsep ini, lebih banyak ronde yang bisa Anda berikan kepada pasangan.

6.       Lakukan foreplay yang memadai: Pepatah mengatakan: couples who pray together stay together. Untuk mempermudah prinsip ini, saya tambahkan: Couples who are doing foreplay together would stay together.

7.       Lihat ke dalam matanya ketika sedang bersatu: Inilah salah satu cara membuat hubungan intim Anda menjadi lebih spiritual. Rasakan denyut jantung Anda berdebar lebih cepat dan keintiman yang lebih mendalam dan orgasme yang lebih cepat.

8.       Lakukan posisi yang aman bagi pasien AS: Bereksperimenlah dengan berbagai posisi yang nyaman untuk Anda berdua. Lakukan dengan lembut dan perlahan. Hindari gerakan tiba-tiba/mendadak. Perhatikan area pinggang dan area lain yang sering nyeri jika sedang flare-up ; jangan diberi beban berlebihan.

9.       Konsumsi Superfood: Dengan bertambahnya usia, produksi hormon testosteron dalam tubuh para suami berkurang drastis.  Hormon testosteron merupakan Human Growth Hormon (HGH) yang membuat metabolisme tubuh lebih cepat dan menjadi drive dalam menjalani hidup.  Semangat dan ambisi terkait dengan hormon ini termasuk gairah untuk mempertahankan keturunan. Merosotnya hormon testosteron natural membuat tubuh menjadi lemah, kurang gairah, kepala botak, lemak tubuh meningkat, otot tubuh menyusut, testis mengkerut dan pembengkakan kelenjar prostat. Bawang putih (garlic) dan Bawang bombai (onion) merupakan sumber makanan yang terbukti baik melalui pengalaman dan riset terkini ternyata cukup membantu dalam meningkatkan testosteron secara alami sehingga meningkatkan gairah/libido para suami. Makananlah waktu mentah, jangan digoreng atau diolah bersama makanan lain. Jika digoreng, khasiatnya akan berkurang. Ambil bawang putih 2 siung. Cacah hingga ukuran kecil dan mudah ditelan. Taruh di sendok makan. Langsung telan dengan bantuan segelas air putih atau air teh. Jangan dikunyah karena akan membuat mulut dan tenggorokan Anda terbakar. Kumur mulut dengan air setelahnya. Bau bawang putih dapat dikurangi dengan sikat gigi dan setelah itu minum air teh kental. Bawang bombai ambil 3-4 iris. Selanjutnya sama dengan makan bawang putih. Jika Anda merasa repot, dapat minum kapsul bawang putih yang banyak tersedia di counter makanan kesehatan, tetapi saya pribadi lebih suka yang alami.

10.   Tertawa dan nikmatilah, hidup itu indah ! Hidup ini singkat. Terlalu singkat jika hanya digunakan untuk mengeluh, menderita nyeri atau flare-up.

TED

LV,02112017


Referensi:

1. Riset tentang bawang putih dan meningkatnya produksi testosteron pada testis:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11481410

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115303518

2. Riset bawang bombai meningkatkan kesuburan:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24302558

http://naturaltestosteronesecrets.com/onion-juice-testosterone/

Read More