Pasien AS perlu makanan sehat anti radang

Jenis makanan dan minuman Anti Radang khusus pasien AS dan makanan pantangan dapat di baca pada buku AS jilid 2 Bab 19.

Perlunya Relasi yang Harmonis dengan Pasangan atau Anggota Keluarga lainnya

Hidup damai dan minim konflik akan membuat pasien AS lebih jarang mengalami rasa nyeri. Hidup sering bertengkar dan penuh konflik membuat tubuh menghasilkan hormon kortisol (hormon stress) yang memicu timbulnya stress dan menjadi jalan untuk AS menjadi kambuh dan bertambah nyeri.

Berolahraga yang Cukup dan Benar

Berenang, Senam AS, Yoga, Pilates, Bersepeda Statis, Jalan Kaki serta olahraga Low Impact lainnya merupakan olahraga yang baik bagi Pasien AS. Diskusikan dengan dokter yang merawat Anda.

Gaya Hidup Aktif Fisik dan Mental

Masalah utama dalam AS adalah rasa nyeri dan kekakuan tubuh. Gaya Hidup aktif secara fisik dan mental akan membantu tubuh dalam memerangi AS. Menjaga postur tubuh yang baik dan tegak akan membantu pasien AS hidup dengan pikiran lebih positif dan berkualitas.

Porsi Sayur Segar dan Buah Segar lebih banyak daripada Karbohidrat

Karbohidrat diperlukan untuk energi. Tapi menurut penelitian dr. Alan Ebringer, komposisi karbohidrat tinggi dalam diet akan memicu timbulnya peradangan yang lebih aktif. Karena karbohidrat merupakan makanan utama bakteri klebsiella yang merupakan salah satu dari banyak pemicu timbulnya peradangan dalam AS.

Manajemen AS Satu Menit # 6 - Musik dan Lagu yang Membuat Mood Lebih Baik dan Meringankan Penderitaan Pasien AS



Strategi remisi yang dianjurkan dalam blog AS ini adalah melalui metode holistik. Artinya penyakit AS bukan hanya dihadapi dengan makan obat dan melakukan olahraga yang sesuai, tetapi juga dengan pola makan, manajemen emosi dan manajemen spiritual. Pemakaian obat dan bio agent serta jenis dan manfaat olahraga sudah dibahas dalam beberapa artikel sebelumnya. Strategi remisi secara spiritual akan dibahas dalam artikel berikutnya. Sekarang kita membahas manajemen emosi melalui musik dan lagu yang mempengaruhi mood kita.

Salah satu cara untuk membantu menenangkan pikiran dan hati bagi pasien AS adalah melalui mendengarkan musik yang bermanfaat. Manfaat musik bagi kesembuhan fisik sudah banyak dibahas. Silahkan Anda google sendiri.

Masalahnya, jenis musik seperti apa yang membantu pasien AS dan jenis musik apa yang memperberat pasien AS?.

Dalam hal ini tidak ada batasan atau rumusan yang pasti. Selera musik setiap pasien AS berbeda-beda. Tergantung pada lingkungan tinggal, pendidikan, pengaruh media dan sahabat. Tapi menurut ahli terapi air dari Jepang, Masaru Emoto; musik tertentu bermanfaat bagi tulang belakang yang bermasalah.

Nah, musik seperti apakah yang dianggap membantu meringankan nyeri tulang belakang? Kebanyakan musik klasik. Selain meringankan nyeri tulang belakang, manfaat musik klasik bagi perkembangan bayi dalam kandungan sudah banyak dibahas. Musik ini bisa Anda download dan simpan di gadget Anda.

Musik yang direkomendasikan untuk didengar pasien AS jika sedang berkendara, naik sepeda statis atau jalan-jalan adalah:

1. The Moldau ciptaan Bedrich Smetana
2. The Blue Danube dari Johann Strauss
3. La Mer dari Claude Debussy
4. Prelude to Act 1 from The Opera Lohengrin dari Richard Wagner
5. Scene From Act 2 from The Ballet Swan Lake dari Peter Tchaikovsky
6. Canon in D Major dari Johann Pachelbel

Jika Anda ingin musik yang ada liriknya (lagu), ada beberapa yang sangat indah dan cukup bermanfaat:

1. It's time to Say Goodbye dari Andrea Bocelli dan Sarah Brightman atau Andrew Rieu
2. Something Stupid dari Frank Sinatra & Nancy Sinatra atau Robbie Wiliam dan Nicole Kidman
3. Moon river dari Henri Mancini (soundtrack lagu dari film “Breakfast at Tiffany’s (1961)”)
4. Besame Mucho dari Cesaria Evora, gaya elegan dari Laura Engel atau beat yang lebih riang dari Zoe
5. Autumn Leaves dari Nat King Cole atau Eric Clapton
6. The Look of Love dari Diana Ross
7. Quizas, quizas, quizas dari Nat King Cole
8. Indonesia Pusaka dari Ismail Marzuki
9. Bengawan Solo dari Gesang versi keroncong, Japanese Version, Guitar Version atau Jubing dkk.
10. Don't Cry for Me Argentina dari Andre Rieu atau versi lainnya. 
11. All The Way dari Frank Sinatra dan Celine Dion

Instrumentalia dari artis modern:

1. Trail of Angels dari Chen Yue 
2. Mayoritas lagu piano dari Yiruma (Rivers flow in You, vocal version, dst)
3. Joseph S. Jaffar


Musik hard rock, metal dan heavy metal serta dead-metal tidak dianjurkan karena akan memperberat kondisi pasien AS.

Selamat menikmati. 

Keep happy and stand tall !



TED

LV, 04082015













STAND TALL Jilid -1

STAND TALL Jilid -1
Buku AS Bahasa Indonesia pertama di dunia. Untuk pemesanan buku POD-Print On Demand, silahkan hubungi penulis melalui menu header di sisi kanan atas situs ini.

PESAN BUKU STAND TALL ! JILID 1 DAN 2 DI TOKOPEDIA

STAND TALL Jilid- 2

STAND TALL Jilid- 2
Buku AS Bahasa Indonesia pertama di dunia. Untuk pemesanan buku POD-Print On Demand, silahkan hubungi penulis melalui menu header di sisi kanan atas situs ini.

BELI BUKU STAND TALL ! 1 SET DI BUKALAPAK.COM