2015-11-15 ~ Ankylosing Spondylitis Indonesia

Pasien AS perlu makanan sehat anti radang

Jenis makanan dan minuman Anti Radang khusus pasien AS dan makanan pantangan dapat di baca pada buku AS jilid 2 Bab 19.

Perlunya Relasi yang Harmonis dengan Pasangan atau Anggota Keluarga lainnya

Hidup damai dan minim konflik akan membuat pasien AS lebih jarang mengalami rasa nyeri. Hidup sering bertengkar dan penuh konflik membuat tubuh menghasilkan hormon kortisol (hormon stress) yang memicu timbulnya stress dan menjadi jalan untuk AS menjadi kambuh dan bertambah nyeri.

Berolahraga yang Cukup dan Benar

Berenang, Senam AS, Yoga, Pilates, Bersepeda Statis, Jalan Kaki serta olahraga Low Impact lainnya merupakan olahraga yang baik bagi Pasien AS. Diskusikan dengan dokter yang merawat Anda.

Gaya Hidup Aktif Fisik dan Mental

Masalah utama dalam AS adalah rasa nyeri dan kekakuan tubuh. Gaya Hidup aktif secara fisik dan mental akan membantu tubuh dalam memerangi AS. Menjaga postur tubuh yang baik dan tegak akan membantu pasien AS hidup dengan pikiran lebih positif dan berkualitas.

Porsi Sayur Segar dan Buah Segar lebih banyak daripada Karbohidrat

Karbohidrat diperlukan untuk energi. Tapi menurut penelitian dr. Alan Ebringer, komposisi karbohidrat tinggi dalam diet akan memicu timbulnya peradangan yang lebih aktif. Karena karbohidrat merupakan makanan utama bakteri klebsiella yang merupakan salah satu dari banyak pemicu timbulnya peradangan dalam AS.

Seminar Ankylosing Spondylitis Akhir Tahun 2015

16 November Ankylosing Spondylitis Indonesia No comments

Sesuai undangan via blog dan media sosial ada 27 orang yang hadir dalam seminar AS akhir tahun tgl 14 Nopember 2015 di Hotel Ciputra, Jakarta Barat. Peserta sebagian besar pasien AS (semua pria) dan sebagian di temani oleh isteri atau pasangan masing-masing.

dr. Rudy Hidayat membawakan seminar setelah acara perkenalan dan sharing yang dilakukan oleh para peserta sendiri.

Stephanus Tedy menjadi moderator dalam acara ini.

Setelah Seminar diadakan makan siang bersama dan dilanjutkan dengan perekrutan anggota untuk menjadi pengurus organisasi AS Jakarta. Organisasi ini sedang dalam penggodokan. Diharapkan akhir tahun 2015 sudah ada bentuk dan pengurus yang tetap.

Berikut foto-foto peserta AS yang sempat didokmentasikan oleh Bapak Roking Nainggolan dari PT AbbotVie (Humira) dan peserta Seminar lainnya.