Pasien AS perlu makanan sehat anti radang

Jenis makanan dan minuman Anti Radang khusus pasien AS dan makanan pantangan dapat di baca pada buku AS jilid 2 Bab 19.

Perlunya Relasi yang Harmonis dengan Pasangan atau Anggota Keluarga lainnya

Hidup damai dan minim konflik akan membuat pasien AS lebih jarang mengalami rasa nyeri. Hidup sering bertengkar dan penuh konflik membuat tubuh menghasilkan hormon kortisol (hormon stress) yang memicu timbulnya stress dan menjadi jalan untuk AS menjadi kambuh dan bertambah nyeri.

Berolahraga yang Cukup dan Benar

Berenang, Senam AS, Yoga, Pilates, Bersepeda Statis, Jalan Kaki serta olahraga Low Impact lainnya merupakan olahraga yang baik bagi Pasien AS. Diskusikan dengan dokter yang merawat Anda.

Gaya Hidup Aktif Fisik dan Mental

Masalah utama dalam AS adalah rasa nyeri dan kekakuan tubuh. Gaya Hidup aktif secara fisik dan mental akan membantu tubuh dalam memerangi AS. Menjaga postur tubuh yang baik dan tegak akan membantu pasien AS hidup dengan pikiran lebih positif dan berkualitas.

Porsi Sayur Segar dan Buah Segar lebih banyak daripada Karbohidrat

Karbohidrat diperlukan untuk energi. Tapi menurut penelitian dr. Alan Ebringer, komposisi karbohidrat tinggi dalam diet akan memicu timbulnya peradangan yang lebih aktif. Karena karbohidrat merupakan makanan utama bakteri klebsiella yang merupakan salah satu dari banyak pemicu timbulnya peradangan dalam AS.

REMISI JANGKA PANJANG HANYA AKAN MENJADI MILIK PASIEN AS YANG BERANI

09 April  Ankylosing Spondylitis Indonesia  1 comment


DUNIA MILIK ORANG YANG BERANI......



Remisi hanya menjadi milik pasien Ankylosing Spondylitis yang pemberani.
(Berguna juga bagi orang yang tidak ada masalah oto-immune)
  1. Berani berolahraga yang tepat.
  2. Berani memilih makanan dan minuman yang sehat (makanan dan miniuman anti inflamasi).
  3. Berani menjaga pikiran yang sehat (kelola rasa kuatir, rasa takut & rasa malas. Hindari sifat dendam yang merusak. Miliki pikiran yang positif).
  4. Berani menjaga relasi yang sehat (mengampuni dan melihat sisi baik relasi)
  5. Berani berdoa untuk kebaikan diri dan sesama.
Tidak berani dalam salah satu hal di atas membuat remisi tidak maksimal.

Selamat menjadi pemberani !






Read More

STAND TALL Jilid -1

STAND TALL Jilid -1
Buku AS Bahasa Indonesia pertama di dunia. Untuk pemesanan buku POD-Print On Demand, silahkan hubungi penulis melalui menu header di sisi kanan atas situs ini.

PESAN BUKU STAND TALL ! JILID 1 DAN 2 DI TOKOPEDIA

PESAN BUKU STAND TALL ! JILID 1 DAN 2 DI TOKOPEDIA

STAND TALL Jilid- 2

STAND TALL Jilid- 2
Buku AS Bahasa Indonesia pertama di dunia. Untuk pemesanan buku POD-Print On Demand, silahkan hubungi penulis melalui menu header di sisi kanan atas situs ini.

BELI BUKU STAND TALL ! 1 SET DI BUKALAPAK.COM

BELI BUKU STAND TALL ! 1 SET DI BUKALAPAK.COM