About Denny Hermawan

Setelah lulus dari bangku SMP pada tahun 2007, saya mulai mencoba berolahraga kebugaran/fitness di pusat pengolahan tubuh (gym). Kedua orangtua mendorong dan mendukung secara penuh. Mereka berharap, dengan rutin berolahraga di gym dapat membantu untuk mengembalikan postur tubuh saya menjadi normal kembali. Ternyata sewaktu berolahraga di gym, tidak seperti yang saya bayangkan. Saya kesulitan menggunakan alat-alat di gym, karena postur tubuh yang gendut dan bungkuk. Banyak orang...

Read More

About Stephanus Tedy

STEPHANUS TEDY R. adalah seorang Leaders Developer, Business Consultant, Book Writer, Paradigm Coach, Spiritual Motivator, dan Blogger yang antusias.  Sejak Agustus 2002 sampai sekarang terus berjuang melawan Ankylosing Spondylitis (AS); suatu jenis penyakit rematik auto-immune system yang menyerang tulang belakang. Atas anugerah Allah, perjuangan melawan AS di dalam diri sendiri membuat misi hidupnya menjadi lebih jernih, lebih fokus dan lebih tajam, menuju level yang lebih tinggi;...

Read More

8 Panduan Diet untuk AS dari CNN

8 Diet Do’s and Don’ts for Ankylosing Spondylitis Low-starch. Low-fat. Low-carb. When it comes to diets, the advice for staying healthy can make your head spin. If you have ankylosing spondylitis (AS), the fuel you choose can make a big difference in how you feel every day. Here are some rules for making the most of your meals. 1. Do: Eat a well-balanced diet Your body needs a wide variety of nutrients to cope with the challenges of daily life with AS. Eat plenty of fresh, healthy...

Read More