REMISI JANGKA PANJANG HANYA AKAN MENJADI MILIK PASIEN AS YANG BERANI

DUNIA MILIK ORANG YANG BERANI...... Remisi hanya menjadi milik pasien Ankylosing Spondylitis yang pemberani. (Berguna juga bagi orang yang tidak ada masalah oto-immune) Berani berolahraga yang tepat. Berani memilih makanan dan minuman yang sehat (makanan dan miniuman anti inflamasi). Berani menjaga pikiran yang sehat (kelola rasa kuatir, rasa takut & rasa malas. Hindari sifat dendam yang merusak. Miliki pikiran yang positif). Berani menjaga relasi yang sehat (mengampuni dan melihat...

Read More

MANFAAT BAWANG PUTIH (GARLIC) BAGI PASIEN AS

Oleh: Stephanus Tedy R. Manfaat Bawang Putih (Allium sativum L.) Bagi Pasien AS Setelah kejadian roti Prata minggu sebelumnya membuat saya lebih berhati-hati dalam mengkonsumsi gula dan karbohidrat. Tetapi pengalaman in-touch beberapa kali mengadon berbagai jenis tepung terigu mulai dari rendah protein, protein sedang dan tinggi protein serta whole wheat membuat saya mulai berpikir jenis makanan apa saja yang mungkin bisa dibuat. Mantao (roti kukus polos / tanpa isi), bakpao whole-wheat (roti...

Read More

CHEF DADAKAN, ROTI PRATA dan FLARE-UP

Roti Prata dan Kuah Kari By: Stephanus Tedy R. Dalam 2 minggu terakhir di waktu senggang saya belajar memasak roti prata dari YouTube. Roti prata dengan kuah kari mengingatkan saya akan periode masa kecil di suatu kota kecil di Sumatera Selatan dimana seringkali saya makan roti Chennai-origin tsb setelah pulang sekolah. Udara panas, suasana kedai setengah ruko yang sempit dan hampir semua yang ada disana berkeringat karena kepedasan makan cabe. Bau kopi hitam atau teh tarik bercampur dengan...

Read More

7 CARA PRAKTIS MENURUNKAN BERAT BADAN ANDA SECARA HOLISTIK

7 CARA PRAKTIS MENURUNKAN BERAT BADAN ANDA SECARA HOLISTIK          BAGI PASIEN AS, BERAT BADAN BERKAITAN DENGAN BIAYA HIDUP. SEMAKIN BERAT BADAN ANDA, SEMAKIN BESAR BIAYA YANG DIKELUARKAN. SEMAKIN LANGSING ANDA, SEMAKIN RENDAH BIAYA HIDUP ANDA. Oleh: Stephanus Tedy R. Berat badan bagi pasien AS sangat memegang peranan penting. Tugas setiap pasien AS untuk memastikan tidak kelebihan berat badan karena hal ini...

Read More

MANAJEMEN AS SATU MENIT # 11 - MENINGKATKAN KONDISI PASIEN AS DENGAN INTERMITTENT FASTING

Intermittent Fasting (IF) / Puasa terputus adalah metode pengaturan waktu makan dan minum berkalori dengan membatasi waktu makan hanya 8 jam (jendela terbuka /open window). Sisanya selama 16 jam tidak makan atau minum berkalori; hanya air putih (jendela tertutup / closed window). Di Indonesia terkenal dengan nama OCD yang dipopulerkan presenter Deddy Corbuzier. Riset sudah menunjukkan IF mengurangi peradangan dan membuat kondisi pasien auto-immune menjadi lebih baik, khususnya bagi...

Read More

KOMPLIKASI PENYAKIT AS (INFOGRAFIK]

...

Read More

PAIN MANAGEMENT - BAGAIMANA MERUBAH NYERI DARI 10 MENJADI NOL

BAGAIMANA MERUBAH NYERI DARI 10 MENJADI NOL     (PAIN MANAGEMENT) Oleh: Stephanus Tedy R. Memahami Rasa Nyeri M emahami rasa nyeri yang Anda alami adalah salah satu jalan untuk menguranginya. Perlu untuk dipahami bahwa meskipun Anda kesakitan, jangan sampai Anda melakukan kerusakan fisik pada diri sendiri. Pemahaman ini merupakan titik paling penting bagi pasien AS karena bentuk utama pengobatan AS adalah terapi latihan fisik XE "latihan fisik"  / olahraga....

Read More